Informe-se: leia e se atualize. Tudo o que voce aprendeu tem que ser revisto.
O segredo da boa saúde
A degeneração do corpo começa porque acumulamos ácidos no corpo.
Toda criança nasce com o corpo alcalino e saudável. Os números que indicam o equilíbrio alcalino variam entre o Ph 7,2 e 7,4.
PH significa "potencial hidrogeniônico". É uma escala que mede acidez - neutralidade - alcalinidade dos líquidos. Todos tem pH, a concentração de íons de Hidrogênio.
A escala do índice de pH vai de 0 (zero) a 14.
pH de [0 a 6,9] é ácido - pH [ 7 ] é neutro - pH de [ 7,1 em diante ] é alcalino. Quanto MENOR for o índice, MAIS ÁCIDA é a substância.
Uma comparação ilustrativa:
ácido de bateria = <1,0
coca cola = 2,38
refrigerantes = 2,9 - 3
cerveja suave = 4,03
água boa = 7,0
saliva = 6,5 a 7,4
cloro = 12,5
Nosso corpo elimina acidez pela urina, pelo suor e pela respiração. Por isso é que a respiração é tão importante e também beber água alcalina (com pH 9,5).
A acidez oxida e mata as células, causando as doenças. Sem oxidação, as células podem viver indefinidamente. A acidez é a causa do envelhecimento; não é a idade nem o tempo.
Resumindo, toda doença precisa de acidez no sangue. Se o seu sangue estiver alcalino, nenhuma doença poderá atingi-lo. Problemas como acúmulo de gorduras, ácido úrico, pedras nos rins, triglicérides e outros são causados por acidez, devido à má alimentação.
Mantenha o sangue alcalino e livre-se de todas as doenças.
Este é o grande segredo da boa saúde.
Lian Gong
Garrafas de PET
PET = Politereftalato de etila, é um tipo de plástico que foi criado em 1941. As garrafas apareceram na década de 70 e a reciclagem começou uma década depois. Pode ser processado por várias vezes.
Seu uso é nocivo para armazenar bebidas ou alimentos. Guardados em recipientes de PET, são contaminados pelo BPA. Quanto mais tempo, pior. No caso das mamadeiras, o problema aumenta pelo aquecimento do plástico e se voce usa o micro-ondas, o desastre é garantido.
O PET é termo sensível, tanto ao calor quanto ao frio e libera uma química chamada de BPA, abreviação de 'bisphenol A', capaz de gerar até câncer. Entenda que refrigerantes - que em si mesmos já são venenos - e água mineral embalados em PET, são transportados em caminhões expostos ao calor do sol, nas altas temperaturas do verão. Quando o PET se aquece ou se resfria, libera bisfenol. Este é um imitador do estrógeno, hormônio feminino. A mulher fica mais exposta a um câncer de mama; o homem fica sujeito ao câncer de próstata.
O bisfenol afeminiza os rapazes, provoca diminuição do pênis, deforma a uretra e reduz a produção de espermatozóides, sem exageros. A probabilidade desses efeitos é grande. Em crianças que usam mamadeiras de plástico, é grande o potencial para deficiências nos órgãos genitais, gordura abdominal e obesidade, sem falar no diabetes tipo 2 e retardamento da puberdade nos meninos. Mamães, mudem para mamadeiras de vidro o quanto antes, se voce ama a seu filho.
O uso de garrafas PET em bebidas e alimentos não deveria ser repetido. Entretanto, são inúmeros os casos de reuso, para guardar leite, refrescos e bebidas alcoólicas como a pinga. Em regiões quentes, existe o hábito de congelar água em garrafas PET. Se voce beber dessa água, com certeza estará ingerindo bisfenol em doses maiores.
A solução para tudo isso é uma só: usar embalagens e garrafas de vidro, as únicas que são seguras em se tratando de alimentos e bebidas. Procure levar uma vida mais saudável e escolha o que é melhor para voce.
Ginastica terapêutica chinesa que ajuda a tonificar e harmonizar pessoas tensas e sedentárias. Ideal para todas as pessoas e adequado para a 3ª. Idade.
Assista e faça os exercícios diariamente na TV Cultura, às 7:00h. da manhã.
Neste vídeo, 1ª série - exercicios 1 a 6.
https://www.youtube.com/watch?v=HqGIG-WQm2M
(Vídeo original, com narração da Profa. Maria Lucia Lee)
PARA PREVENIR E TRATAR DAS DORES DO PESCOÇO E OMBROS
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Baixe o Manual do Lian Gong em PDF, da Prefeitura de Campinas, SP. - Gratuito.
http://www.campinas.sp.gov.br/arquivos/recursos-humanos/manual_lian_gong_01.pdf
Colesterol - Saiba o que é
Este assunto começa, timidamente, a ser melhor compreendido pela classe médica brasileira. Antes, era um "vilão"; agora, é o mocinho nesse filme mal assistido. A ficha começou a cair, finalmente. O colesterol é importante para defender o nosso corpo.
Ninguém pode viver sem colesterol. Ele é um esteróide; não é gordura e é essencial para a vida. Sem ele, não conseguiríamos viver, porque é ele que ajuda no metabolismo, regenera as células, compõe o sangue e os tecidos, ajuda a produzir os hormônios sexuais e também o cortisol.
Saiba que apenas 10% de colesterol vem da alimentação porque os outros 90% são produzidos pelo próprio organismo, a maior parte no fígado. Quando seus índices sobem, é porque são necessários, como bombeiros apagando incêndio. Estudos mostraram que mais da metade dos pesquisados, que morreram de infarto ou AVCs, tinham índices de colesterol baixos.
Para complicar, inventaram essa história de colesterol bom e colesterol mau, mas esse poderá ser o próximo mito programado para cair. É papo para vender remédio e tome cuidado: remédio para baixar colesterol pode ser mais nocivo do que o colesterol, pois são muito venenosos. Tomar estatina, além de perigoso, não faz baixar colesterol. Mesmo assim, foi o remédio que mais vendeu na história da medicina alopata.
Colesterol alto não é doença, mas um sintoma e a primeira coisa a ser feita é examinar a tiróide, que deve estar com baixo desempenho. Pode ser também falta de vitaminas, como a 'D' e mais outras. Na 3ª. idade, acima de 65 anos, só para nos fazer pensar, colesterol alto fará a pessoa viver mais e melhor.
O colesterol é anti-inflamatório e ele só pode ser acumulado nas paredes das artérias e veias quando há inflamações ou fissuras, indo lá para ajudar. Permanecendo a inflamação, outros elementos como o cálcio vão se juntando e formando a obstrução, que leva ao acidente vascular. Sem inflamação nas paredes de artérias, veias e vasos capilares, o colesterol circula livremente pelo sangue fazendo o seu bom trabalho; não se acumula e não causa dano algum.
Azeite de oliva extravirgem
só no rótulo
Em teste recente feito pela Proteste, apenas 8 marcas foram legitimamente consideradas honestas com o consumidor,7 foram reprovadas e 4 não podem nem ser consideradas azeite.
Para ser considerado extravirgem, o azeite tem que conter no máximo 0,8% de acidez enquanto que o limite do virgem é de 2%. Passando desta porcentagem de acidez, é azeite comum ou nem isso.
Esse foi o quarto teste feito pela Proteste, com o pior resultado e a maior fraude contra o consumidor. Com uma análise sensorial feita em laboratório reconhecido pelo Conselho Oleico Internacional (COI), os azeites foram avaliados quanto ao aroma, à textura e ao sabor.
As 8 marcas corretas: Carrefour – Qualitá - La Violetera - Vila Flor – Andorinha – Cardeal - Cocinero - Olivas do Sul.
As 7 marcas reprovadas: Borges – Carbonell – Beirão – Gallo - La Espanhol – Pramesa – Serrata
As 4 marcas fraudulentas: (consideradas pela análise como lampantes, com mistura de óleos refinados, adição de outros óleos e gorduras)
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Tradição - Quinta da Aldeia - Figueira da Foz - Vila Real
O melhor produto testado: Olivas do Sul
Outro que foi bem avaliado: Carrefour
Leia matéria completa em:
http://www.noticiasnaturais.com/2014/08/azeite-extra-virgem-so-que-nao/
Bicarbonato de Sódio
O bicarbonato de sódio ajuda a regular o pH. Quando ele entra em contato com uma substância que seja ácida ou alcalina, o seu efeito natural é o de neutralizar o pH dela. Além disso, o bicarbonato de sódio também pode retardar futuras mudanças no equilíbrio do pH e isso permite que ele neutralize odores ácidos, como o cheiro de geladeira e mantenha o pH neutro, como na máquina de lavar roupa onde ele ajuda a aumentar o poder do detergente. São coisas simples, porém muito eficientes em inúmeras tarefas de limpeza e desodorização.
Veja algumas coisas que podemos fazer com o uso do bicarbonato de sódio:
1. Pasta de dentes
Um creme dental feito com bicarbonato de sódio e 3% de solução de peróxido de hidrigênio é a alternativa perfeita para substituir pastas que contém flúor. Outra forma de uso é a de simplesmente untar a escova de denters com pasta comum e adicionar bicarbonato de sódio para um resultado melhor.
2. Refrescar a boca
Misture uma colher de chá de bicarbonato de sódio em meio copo com água; bocheche, cuspa e enxague a boca com água. Os odores são neutralizados; não apenas mascarados.
3. Limpeza de próteses ou dentaduras
Misture 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água morna. O bicarbonato de sódio solta as partículas de alimento presas nas peças e as mantém frescas, neutralizando os odores. Voce também pode limpar e escovar as próteses ou dentaduras usando o bicarbonato de sódio.
4. Limpeza facial e exfoliante do corpo
Faça uma revigorante limpeza facial ou corporal. Com 3 partes de bicarbonato de sódio para 1 parte de água, faça um creme firme. Esfregue suavemente com um movimento circular para exfoliar a sua pele. Enxague. Pode fazer isso todos os dias, se quiser.
5. Livre-se do uso de desodorantes agressivos
Aplique bicarbonato de sódio diretamente nas axilas para neutralizar os odores do corpo, sem agredi-lo com produtos químicos prejudiciais.
6. Use como anti ácido
Bicarbonato de sódio é um anti ácido seguro e eficiente para aliviar queimação no peito, estômago irritado ou indigestão ácida. Faça uma limonada – de preferência sem açúcar ou adoçante – e misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Veja também instruções na embalagem do produto.
7. Tratar picadas de insetos e pele irritada
Contra picadas de insetos, faça uma pasta com bicarbonato de sódio e água. Aplique diretamente na pele afetada. Para aliviar a irritação, aplique bicarbonato de sódio diretamente na pele úmida depois do banho. Serve para aliviar também picadas de abelhas, se você não tiver alergias.
8. Faça um creme limpador de mãos e amaciante
Faça uma pasta com 3 partes de bicarbonato de sódio e 1 parte de água. Pode usar também 1 parte de sabonete líquido neutro. Substitui os sabonetes irritantes ou ácidos. Lave as mãos e enxague. Pode usar também mel ou glucose com bicarbonato de sódio para limpar as mãos.
9. Tratamento dos cabelos
O vinagre – preferencialmente o de maçã – é muito bom para seus cabelos; o bicarbonato de sódio também é muito bom. Ao usar shampoo, coloque também um pouco de bicarbonato de sódio junto. Use como de costume e enxague bem; o bicarbonato de sódio ajuda a remover os resíduos que os produtos químicos deixam nos cabelos. Eles ficam mais limpos e mais fáceis de pentear.
10. Lavar pentes e escovas
Mantenha pentes e escovas sempre limpos. Remova o acúmulo natural de gorduras e produtos para cabelo limpando seus pentes e escovas com uma solução de 1 colher de chá de bicarbonato de sódio numa pequena bacia com água morna. Enxágue e deixe secar.
11. Usar na banheira
Coloque ½ copo de bicarbonato de sódio na água da banheira para neutralizar os ácidos da pele e ajudar a lavar as gorduras da transpiração. Sua pele também ficará muito macia.
Limpe bem o forno do fogão
Aposto como voce passou a vida toda limpando o forno do seu fogão da forma errada, usando produtos químicos tóxicos e pondo em perigo a saúde da família toda. Nunca é tarde para saber o modo correto e saudável. Vamos ver?
Dica: Primeiro limpe o forno; deixe a porta para limpar em seguida.
Faça assim: Retire as prateleiras e grades do forno.
Misture 2 colheres de sopa (mais, conforme o tamanho do forno) de bicarbonato de sódio com um pouco de água, só para formar uma pasta.
Espalhe essa pasta na parte interna de todo o forno; ela vai ficar marron.
Deixe a pasta atuar durante o mínimo de 12 horas. Faça isso de tarde e deixe até o dia seguinte.
Retire a pasta com um pano úmido em água morna.
Em seguida, pulverize vinagre onde ficaram resíduos da pasta e limpe com o pano úmido. Coloque as prateleiras no lugar. Ligue o forno na temperatura mínima para secar, durante uns 10 ou 15 minutos.
Faça outra porção da mesma pasta: bicarbonato de sódio e água.
Aplique a pasta na porta do forno e deixe ficar durante 1 hora.
Limpe com um pano umedecido com água morna. Está limpo.